3.2 km | 00:28:54 | 09:08/km日期: 2022-08-04 12:14 - 平均心率: 173 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'47" / 11'10" / 09'10" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'07") | 306 / 306 |
2 | | 24'38" (+20'36") | 87 / 393 |
3 | | 04'24" (+00'22") | 300 / 694 |
4 | | 23'53" (+19'51") | 91 / 786 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 313 / 1099 |
6 | | 21'33" (+17'31") | 94 / 1194 |
7 | | 04'16" (+00'14") | 296 / 1491 |
8 | | 37'31" (+33'29") | 137 / 1628 |
9 | | 04'11" (+00'09") | 302 / 1930 |
10 | | 26'10" (+22'08") | 91 / 2022 |
11 | | 04'09" (+00'07") | 301 / 2323 |
12 | | 20'48" (+16'46") | 101 / 2425 |
13 | | 04'15" (+00'13") | 300 / 2725 |
14 | | 23'26" (+19'24") | 100 / 2826 |
15 | | 04'02" | 302 / 3128 |
16 | | 08'36" (+04'34") | 35 / 3164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 11'10" | 00:18'57" |
3 | 09'10" | 00:28'07" |
3.2 | 04'46" | 00:28'54" |