2.6 km | 00:27:42 | 10:51/km日期: 2015-09-23 19:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 10'34" / 11'03" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" | 419 / 419 |
2 | | 10'37" (+00'20") | 426 / 845 |
3 | | 11'04" (+00'47") | 419 / 1264 |
4 | | 10'55" (+00'38") | 424 / 1689 |
5 | | 11'18" (+01'01") | 423 / 2112 |
6 | | 10'55" (+00'38") | 437 / 2550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.95 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'03" | 00:21'37" |
2.6 | 11'03" | 00:27'42" |