10.3 km | 01:00:01 | 05:49/km日期: 2022-09-04 18:30 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 12500 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 06'05" / 05'47" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'33" / 05'15" / 06'13" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'02") | 1002 / 1002 | 235 / 65 |
2 | | 06'08" (+00'44") | 1002 / 2004 | 229 / 70 |
3 | | 06'07" (+00'43") | 1001 / 3006 | 196 / 82 |
4 | | 05'30" (+00'06") | 1001 / 4007 | 192 / 94 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 5009 | 217 / 82 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6009 | 204 / 88 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7010 | 194 / 94 |
8 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 8013 | 201 / 89 |
9 | | 05'46" (+00'22") | 1002 / 9016 | 188 / 92 |
10 | | 06'08" (+00'44") | 1003 / 10019 | 216 / 75 |
11 | | 05'55" (+00'31") | 284 / 10303 | 201 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.97 km Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 05'47" | 00:18'12" |
4 | 05'31" | 00:23'43" |
5 | 05'32" | 00:29'15" |
6 | 05'28" | 00:34'43" |
7 | 05'23" | 00:40'06" |
8 | 05'33" | 00:45'39" |
9 | 05'15" | 00:50'54" |
10 | 06'13" | 00:57'07" |
10.3 | 09'32" | 01:00'01" |