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11.2 km | 01:05:37 | 05:51/km 日期: 2013-06-18 05:36 - 總爬升: 256 m - 地點: 大雅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal Pace: 06'30" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 06'09" / 06'05" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 初馬後的恢復跑消乳酸,狀況比第一次跑半馬時狀況還好,記得第一次半馬是"台灣大道",那時痛了將近快一星期,練跑距離不會超過7K。這次初馬還是在台灣大道,練習了5個月,心裡只有一股不服輸的精神。。。跑快很難,跑慢亦不簡單,獻給每一個想挑戰全馬的朋友。 6月累積里程 : 205.40 km MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 509.5 km GPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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