林國賓 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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45.7 km | 01:52:02 | 24.5 km/h

日期: 2015-09-20 14:55 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'15"

(02'15")

27.07 (-25.87)

1013 / 1013

2

02'08"

(04'23")

28.57 (-24.37)

1012 / 2026

3

02'10"

(06'33")

28.35 (-24.59)

1023 / 3050

4

02'10"

(08'43")

28.35 (-24.59)

1016 / 4066

5

02'15"

(10'58")

27.27 (-25.67)

1017 / 5083

展開計圈分析

9月累積里程 : 176.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱榮賢, 魏木榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-0.9 %
2	28.1	-0.4 %
3	28.3	-0.2 %
4	27.1	1.0 %
5	27.3	-0.9 %
6	25.2	1.2 %
7	25.7	1.3 %
8	25.4	-0.3 %
9	26.1	-0.2 %
10	24.5	1.0 %
11	26.1	1.0 %
12	25.7	1.2 %
13	28.3	-0.8 %
14	25.2	1.8 %
15	26.7	2.0 %
16	26.7	-1.2 %
17	25.7	1.8 %
18	24.0	3.0 %
19	27.7	-1.2 %
20	25.7	-1.5 %
21	24.8	1.8 %
22	24.7	2.8 %
23	26.3	1.6 %
24	26.9	1.2 %
25	20.2	3.9 %
26	17.3	4.0 %
27	30.8	-3.8 %
28	37.5	-1.8 %
29	30.8	2.8 %
30	21.1	3.4 %
31	17.6	5.2 %
32	15.9	5.6 %
33	28.8	-2.4 %
34	51.4	-4.9 %
35	20.9	-2.7 %
36	24.0	3.0 %
37	30.8	1.4 %
38	21.3	1.4 %
39	21.4	-2.3 %
40	30.0	1.0 %
41	26.9	1.5 %
42	25.7	1.2 %
43	26.1	1.2 %
44	24.0	1.3 %
45	24.2	-1.8 %
45.7	8.7	-6.1 %

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