11.1 km | 00:51:52 | 04:40/km日期: 2022-08-30 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 04'46" / 05'03" / 05'23" / 04'05" / 04'12" / 04'10" / 04'00" / 04'13" / 04'55" / 05'27" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+04'03") | 339 / 3339 |
5 | | 03'52" (+00'24") | 410 / 3750 |
6 | | 05'03" (+01'35") | 211 / 3961 |
7 | | 03'53" (+00'25") | 417 / 4378 |
8 | | 04'40" (+01'12") | 215 / 4594 |
9 | | 03'51" (+00'23") | 413 / 5008 |
10 | | 04'56" (+01'28") | 208 / 5216 |
11 | | 03'46" (+00'18") | 407 / 5624 |
12 | | 04'48" (+01'20") | 211 / 5836 |
13 | | 03'43" (+00'15") | 418 / 6254 |
14 | | 04'51" (+01'23") | 206 / 6461 |
15 | | 03'45" (+00'17") | 411 / 6873 |
16 | | 04'46" (+01'18") | 208 / 7081 |
17 | | 03'41" (+00'13") | 422 / 7504 |
18 | | 04'54" (+01'26") | 209 / 7714 |
19 | | 03'39" (+00'11") | 415 / 8130 |
20 | | 05'02" (+01'34") | 210 / 8340 |
21 | | 03'34" (+00'06") | 422 / 8763 |
22 | | 05'07" (+01'39") | 204 / 8968 |
23 | | 03'28" | 421 / 9390 |
24 | | 05'03" (+01'35") | 211 / 9601 |
25 | | 05'44" (+02'16") | 1000 / 10601 |
26 | | 05'35" (+02'07") | 476 / 11077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'46" | 00:10'14" |
3 | 05'03" | 00:15'17" |
4 | 05'23" | 00:20'40" |
5 | 04'05" | 00:24'45" |
6 | 04'12" | 00:28'57" |
7 | 04'10" | 00:33'07" |
8 | 04'00" | 00:37'07" |
9 | 04'13" | 00:41'20" |
10 | 04'55" | 00:46'15" |
11 | 05'27" | 00:51'42" |
11.1 | 05'22" | 00:52'07" |