Steve（謝文達） 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Steve（謝文達）台中
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Steve（謝文達）

5.2 km | 00:49:15 | 09:26/km

日期: 2022-08-30 20:33 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 09'51" / 08'59" / 08'55" / 08'38" / 10'01" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49" (+01'11")

1000 / 1000

2

08'58"

(18'48")

08'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

08'55"

(27'43")

08'55" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'38"

(36'22")

08'38"

1000 / 4000

5

10'00"

(46'23")

10'00" (+01'22")

1000 / 5000

6

02'52"

(49'15")

13'02" (+04'24")

220 / 5220

8月累積里程 : 109.56 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿sam 和何柏青說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	08'59"	00:18'50"
3	08'55"	00:27'45"
4	08'38"	00:36'23"
5	10'01"	00:46'24"
5.2	14'04"	00:49'30"

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