3.6 km | 00:17:55 | 04:59/km日期: 2022-08-25 20:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'59" / 04'51" / 05'06" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'08") | 405 / 405 |
2 | | 04'04" (+00'24") | 394 / 800 |
3 | | 13'23" (+09'43") | 112 / 912 |
4 | | 03'40" | 400 / 1313 |
5 | | 03'51" (+00'11") | 396 / 1709 |
6 | | 13'21" (+09'41") | 112 / 1821 |
7 | | 03'48" (+00'08") | 391 / 2213 |
8 | | 03'56" (+00'16") | 404 / 2617 |
9 | | 13'58" (+10'18") | 111 / 2729 |
10 | | 04'03" (+00'23") | 788 / 3517 |
11 | | 13'02" (+09'22") | 71 / 3588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'51" | 00:09'50" |
3 | 05'06" | 00:14'56" |
3.6 | 05'05" | 00:17'56" |