7.4 km | 01:53:14 | 15:17/km日期: 2022-08-30 05:18 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 08'24" / 08'13" / 11'14" / 10'31" / 10'47" / 08'57" / 06'00" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" (+05'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+04'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+04'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:59'36" (+53'37") | 409 / 7409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'13" | 00:16'37" |
| 3 | 11'14" | 00:27'51" |
| 4 | 10'31" | 00:38'22" |
| 5 | 10'47" | 00:49'09" |
| 6 | 08'57" | 00:58'06" |
| 7 | 06'00" | 01:04'06" |
| 7.4 | 07'43" | 01:07'16" |
展開計圈分析
留言 
