10.1 km | 01:09:13 | 06:49/km日期: 2022-08-29 18:19 - 總爬升: 152 m - 地點: 國父紀念館外圍 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 133 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'33" / 06'57" / 06'36" / 06'33" / 06'20" / 06'37" / 06'51" / 07'13" / 07'26" / 06'54" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'43" (+03'23") | 125 / 10125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.14 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'57" | 00:13'30" |
3 | 06'36" | 00:20'06" |
4 | 06'33" | 00:26'39" |
5 | 06'20" | 00:32'59" |
6 | 06'37" | 00:39'36" |
7 | 06'51" | 00:46'27" |
8 | 07'13" | 00:53'40" |
9 | 07'26" | 01:01'06" |
10 | 06'54" | 01:08'00" |
10.1 | 09'48" | 01:09'14" |