6.1 km | 00:33:00 | 05:24/km日期: 2015-09-22 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 05'14" / 05'23" / 05'14" / 05'18" / 05'23" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+02'02") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.40 km Under armour speedform 累積 :
597.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'14" | 00:10'58" |
3 | 05'23" | 00:16'21" |
4 | 05'14" | 00:21'35" |
5 | 05'18" | 00:26'53" |
6 | 05'23" | 00:32'16" |
6.1 | 07'15" | 00:33'01" |