9.1 km | 00:45:42 | 05:01/km日期: 2022-08-27 08:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 06'41" / 05'14" / 05'26" / 05'06" / 10'49" / 05'18" / 09'42" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 1400 |
3 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 2400 |
4 | | 04'45" | 1000 / 3400 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 4400 |
6 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 5400 |
7 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 6400 |
8 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 7400 |
9 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 8400 |
10 | | 04'59" (+00'14") | 703 / 9103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'41" | 00:11'37" |
3 | 05'14" | 00:16'51" |
4 | 05'26" | 00:22'17" |
5 | 05'06" | 00:27'23" |
6 | 10'49" | 00:38'12" |
7 | 05'18" | 00:43'30" |
8 | 09'42" | 00:53'12" |
9 | 05'43" | 00:58'55" |
9.1 | 05'00" | 00:59'26" |