11.0 km | 01:17:22 | 07:03/km日期: 2015-09-23 11:09 - 總爬升: 277 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'12" / 05'57" / 05'23" / 07'20" / 07'09" / 07'20" / 08'11" / 07'10" / 06'29" / 08'33" / 06'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.91 km 
索康尼 累積 :
927.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'57" | 00:13'09" |
| 3 | 05'23" | 00:18'32" |
| 4 | 07'20" | 00:25'52" |
| 5 | 07'09" | 00:33'01" |
| 6 | 07'20" | 00:40'21" |
| 7 | 08'11" | 00:48'32" |
| 8 | 07'10" | 00:55'42" |
| 9 | 06'29" | 01:02'11" |
| 10 | 08'33" | 01:10'44" |
| 11.0 | 06'58" | 01:17'22" |
留言 
