6.0 km | 00:26:56 | 04:29/km日期: 2022-08-30 05:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 04'36" / 04'24" / 04'32" / 04'24" / 04'36" / 2216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'23") | 396 / 396 |
2 | | 04'27" (+00'04") | 402 / 799 |
3 | | 04'26" (+00'03") | 405 / 1204 |
4 | | 04'23" | 408 / 1612 |
5 | | 04'23" | 408 / 2021 |
6 | | 04'31" (+00'08") | 395 / 2417 |
7 | | 04'29" (+00'06") | 395 / 2812 |
8 | | 04'27" (+00'04") | 397 / 3209 |
9 | | 04'24" (+00'01") | 400 / 3610 |
10 | | 04'30" (+00'07") | 396 / 4007 |
11 | | 04'28" (+00'05") | 397 / 4404 |
12 | | 04'37" (+00'14") | 392 / 4796 |
13 | | 04'33" (+00'10") | 395 / 5192 |
14 | | 04'23" | 403 / 5596 |
15 | | 04'31" (+00'08") | 398 / 5994 |
16 | | 01'49" | 8 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 291.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'24" | 00:09'00" |
3 | 04'32" | 00:13'32" |
4 | 04'24" | 00:17'56" |
5 | 04'36" | 00:22'32" |
6.0 | 04'25" | 00:26'58" |