Duck （錸德竹22晨跑團） 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Duck （錸德竹22晨跑團） TX
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Duck （錸德竹22晨跑團）

11.2 km | 01:13:28 | 06:34/km

日期: 2015-09-21 05:01 - 地點: route 22 - 天氣: nice - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'56" / 06'38" / 06'26" / 06'18" / 06'06" / 08'57" / 06'27" / 06'16" / 06'08" / 05'55" / 06'16" / 06'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 206.93 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, 陳鉛昌和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'38"	00:13'34"
3	06'26"	00:20'00"
4	06'18"	00:26'18"
5	06'06"	00:32'24"
6	08'57"	00:41'21"
7	06'27"	00:47'48"
8	06'16"	00:54'04"
9	06'08"	01:00'12"
10	05'55"	01:06'07"
11	06'16"	01:12'23"
11.2	06'30"	01:13'28"

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