4.5 km | 00:44:13 | 09:46/km日期: 2022-08-28 07:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 10'31" / 09'06" / 09'15" / 09'23" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" (+02'14") | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 09'06" | 00:19'37" |
| 3 | 09'15" | 00:28'52" |
| 4 | 09'23" | 00:38'15" |
| 4.5 | 11'21" | 00:44'14" |
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