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Aason
新竹
ID 102773
5 位追隨者
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Aason
95.5 km
|
07:54:12
|
12.1 km/h
日期:
2015-09-21 08:51
-
總爬升:
425 m
-
踏頻:
41
-
卡路里:
2749 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'00"
(10'00")
13.53 (-15.50)
2250 / 2250
2
10'00"
(20'00")
16.59 (-12.44)
2761 / 5012
3
10'00"
(30'00")
17.56 (-11.47)
2915 / 7927
4
10'00"
(40'00")
7.89 (-21.14)
1314 / 9242
5
10'00"
(50'00")
15.25 (-13.78)
2541 / 11783
展開計圈分析
6
10'00"
(01:00'00")
2.60 (-26.44)
432 / 12215
7
10'00"
(01:10'00")
0.06 (-28.97)
10 / 12225
8
10'00"
(01:20'00")
4.72 (-24.31)
787 / 13012
9
10'00"
(01:30'00")
23.53 (-5.50)
3910 / 16923
10
10'00"
(01:40'00")
18.85 (-10.18)
3132 / 20055
11
10'00"
(01:50'00")
17.39 (-11.64)
2895 / 22951
12
10'00"
(02:00'00")
16.82 (-12.21)
2800 / 25751
13
10'00"
(02:10'00")
14.23 (-14.80)
2364 / 28115
14
10'00"
(02:20'00")
15.65 (-13.38)
2598 / 30713
15
10'00"
(02:30'00")
9.07 (-19.96)
1507 / 32221
16
10'00"
(02:40'00")
15.25 (-13.78)
2533 / 34755
17
10'00"
(02:50'00")
19.57 (-9.47)
3246 / 38001
18
10'00"
(03:00'00")
16.14 (-12.89)
2683 / 40685
19
10'00"
(03:10'00")
3.33 (-25.71)
554 / 41239
20
10'00"
(03:20'00")
13.09 (-15.94)
2174 / 43413
21
10'00"
(03:30'00")
13.09 (-15.94)
2174 / 45587
22
10'00"
(03:40'00")
18.56 (-10.48)
3091 / 48679
23
10'00"
(03:50'00")
18.46 (-10.57)
3066 / 51746
24
10'00"
(04:00'00")
11.04 (-17.99)
1837 / 53583
25
10'00"
(04:10'00")
7.84 (-21.19)
1305 / 54889
26
10'00"
(04:20'00")
2.05 (-26.99)
341 / 55230
27
10'00"
(04:30'00")
2.05 (-26.99)
341 / 55571
28
10'00"
(04:40'00")
1.54 (-27.49)
256 / 55827
29
10'00"
(04:50'00")
9.05 (-19.99)
1506 / 57333
30
10'00"
(05:00'00")
5.33 (-23.71)
886 / 58220
31
10'00"
(05:10'00")
5.33 (-23.71)
886 / 59106
32
10'00"
(05:20'00")
21.69 (-7.35)
3610 / 62717
33
10'00"
(05:30'00")
11.46 (-17.57)
1908 / 64626
34
10'00"
(05:40'00")
29.03
4807 / 69433
35
10'00"
(05:50'00")
15.58 (-13.45)
2586 / 72019
36
10'00"
(06:00'00")
15.52 (-13.52)
2578 / 74598
37
10'00"
(06:10'00")
7.96 (-21.07)
1326 / 75924
38
10'00"
(06:20'00")
15.86 (-13.17)
2638 / 78563
39
10'00"
(06:30'00")
21.43 (-7.60)
3562 / 82126
40
10'00"
(06:40'00")
21.43 (-7.60)
3562 / 85688
41
10'00"
(06:50'00")
12.12 (-16.91)
2017 / 87705
42
10'00"
(07:00'00")
18.95 (-10.08)
3153 / 90859
43
10'00"
(07:10'00")
13.79 (-15.24)
2297 / 93156
44
10'00"
(07:20'00")
20.34 (-8.69)
3382 / 96538
45
10'00"
(07:30'00")
20.00 (-9.03)
3329 / 99868
46
10'00"
(07:40'00")
11.92 (-17.11)
1981 / 101849
47
10'00"
(07:50'00")
1.89 (-27.14)
314 / 102164
48
10'00"
(08:00'00")
0.72 (-28.31)
120 / 102284
49
10'00"
(08:10'00")
0.42 (-28.61)
69 / 102354
50
10'00"
(08:20'00")
0.26 (-28.77)
42 / 102397
9月累積里程 :
930.85 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
FENG
,
Doris
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
14.9
36
0.0 %
2
11.7
46
0.0 %
3
19.3
63
17.0 %
4
15.6
48
0.0 %
5
16.7
59
0.0 %
6
18.2
58
-2.2 %
7
20.1
50
0.0 %
8
14.9
62
3.0 %
9
7.0
61
0.0 %
10
13.6
64
12.0 %
11
16.4
51
0.0 %
12
15.3
40
37.0 %
13
2.1
19
20.0 %
14
28.6
22
-0.9 %
15
25.0
33
0.0 %
16
24.0
60
0.0 %
17
18.0
56
0.0 %
18
16.4
51
-4.1 %
19
21.3
41
0.0 %
20
19.8
28
0.0 %
21
22.2
42
9.0 %
22
17.0
44
0.0 %
23
14.6
46
0.0 %
24
19.7
26
13.0 %
25
13.9
35
0.0 %
26
17.3
61
9.0 %
27
11.2
29
0.0 %
28
20.9
20
0.0 %
29
18.1
32
44.0 %
30
24.5
27
0.0 %
31
6.1
29
-1.9 %
32
18.0
26
0.0 %
33
9.9
26
4.0 %
34
20.2
51
0.0 %
35
20.0
29
0.0 %
36
24.7
28
0.0 %
37
17.6
46
3.0 %
38
18.2
59
0.0 %
39
13.4
50
-0.2 %
40
17.2
23
0.0 %
41
16.4
29
0.0 %
42
4.2
13
20.5 %
43
23.5
44
0.0 %
44
19.4
62
0.0 %
45
21.7
51
0.0 %
46
15.6
32
-3.9 %
47
19.3
50
0.0 %
48
18.1
44
0.0 %
49
17.6
64
18.0 %
50
17.3
62
0.0 %
51
9.4
36
18.0 %
52
13.0
43
0.0 %
53
6.5
45
39.0 %
54
2.0
44
-0.1 %
55
7.3
49
35.0 %
56
7.1
33
42.0 %
57
34.3
0.0 %
58
24.2
12
0.0 %
59
19.0
37
0.0 %
60
6.6
45
-3.2 %
61
31.6
20
0.0 %
62
22.2
23
-0.1 %
63
32.4
30
0.0 %
64
37.5
22
0.0 %
65
36.0
22
0.0 %
66
24.0
27
0.0 %
67
21.7
2
-7.1 %
68
20.6
14
0.0 %
69
10.0
34
0.0 %
70
13.5
42
-5.2 %
71
18.2
22
0.0 %
72
6.5
27
7.0 %
73
18.7
22
0.0 %
74
17.1
40
-2.0 %
75
17.5
58
0.0 %
76
15.7
29
0.0 %
77
21.1
59
25.0 %
78
26.5
15
0.0 %
79
18.0
54
0.0 %
80
11.0
20
2.0 %
81
12.9
60
0.0 %
82
15.9
47
5.0 %
83
22.9
29
0.0 %
84
21.7
23
0.0 %
85
16.7
61
6.0 %
86
10.9
33
0.0 %
87
22.8
32
0.0 %
88
20.0
63
3.0 %
89
19.6
68
0.0 %
90
19.5
58
0.0 %
91
17.3
38
0.0 %
92
21.3
56
4.0 %
93
22.1
66
0.0 %
94
10.1
38
9.0 %
95
9.1
46
0.0 %
95.5
0.7
46
-4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:53:57
|
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台中阿森
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10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
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|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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|
00:36:14
|
08:03/km
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11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
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6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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