林家榮（藥藥熊） 2022/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

林家榮（藥藥熊）新北市
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林家榮（藥藥熊）

2.0 km | 00:11:27 | 05:40/km

日期: 2022-08-29 22:54 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 05'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'59"

(11'22")

04'59"

1000 / 2000

3

00'04"

(11'27")

04'21"

17 / 2017

今天報到了台北馬全馬！好開心😃

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 85.32 km

Saucony Endorphin Pro2 累積 : 97.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'00"	00:11'22"
2.0	03'43"	00:11'26"

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