5.0 km | 00:21:13 | 04:14/km日期: 2022-08-25 12:17 - 平均心率: 187 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'16" / 04'25" / 04'21" / 04'15" / 03'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'02") | 210 / 210 |
2 | | 04'22" (+00'19") | 400 / 610 |
3 | | 04'18" (+00'15") | 400 / 1010 |
4 | | 04'26" (+00'23") | 400 / 1410 |
5 | | 04'21" (+00'18") | 400 / 1810 |
6 | | 04'26" (+00'23") | 400 / 2210 |
7 | | 04'20" (+00'17") | 400 / 2610 |
8 | | 04'18" (+00'15") | 400 / 3010 |
9 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 3409 |
10 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 3809 |
11 | | 04'06" (+00'03") | 400 / 4210 |
12 | | 04'03" | 400 / 4610 |
13 | | 03'40" | 400 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'25" | 00:08'41" |
3 | 04'21" | 00:13'02" |
4 | 04'15" | 00:17'17" |
5 | 03'54" | 00:21'11" |
5.0 | 03'19" | 00:21'13" |