4.9 km | 00:36:23 | 07:21/km日期: 2022-08-25 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'58" / 06'58" / 07'12" / 07'52" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'09") | 399 / 399 |
2 | | 05'01" (+00'02") | 399 / 799 |
3 | | 01:19'08" (+14'09") | 25 / 825 |
4 | | 05'04" (+00'05") | 399 / 1225 |
5 | | 04'59" | 406 / 1631 |
6 | | 01:42'25" (+37'26") | 19 / 1651 |
7 | | 05'08" (+00'09") | 396 / 2048 |
8 | | 05'12" (+00'13") | 399 / 2447 |
9 | | 01:30'12" (+25'13") | 23 / 2470 |
10 | | 05'09" (+00'10") | 398 / 2869 |
11 | | 05'12" (+00'13") | 399 / 3268 |
12 | | 01:19'40" (+14'41") | 18 / 3286 |
13 | | 05'02" (+00'03") | 396 / 3683 |
14 | | 01:09'56" (+04'57") | 21 / 3705 |
15 | | 05'04" (+00'05") | 393 / 4098 |
16 | | 01:11'24" (+06'25") | 21 / 4119 |
17 | | 05'04" (+00'05") | 390 / 4510 |
18 | | 47'34" (+42'35") | 31 / 4541 |
19 | | 04'49" | 395 / 4936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.57 km Nike 小飛馬38 - Tiffany綠 累積 :
483.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'58" | 00:13'56" |
3 | 07'12" | 00:21'08" |
4 | 07'52" | 00:29'00" |
4.9 | 07'52" | 00:36'23" |