Mandy純純 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy純純花蓮
ID 160043

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20.2 km | 01:14:10 | 16.3 km/h

日期: 2015-09-20 17:09 - 天氣: 入秋微涼的好天氣 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

花蓮

Mandy純純

董正豐和薛武忠說推

·

幸福不在於有沒有人愛
而取決於你愛不愛自己
當給自己的愛足夠
你會了解
有人陪伴很美好
一個人也很自在

所以不管上帝安排在生活裡的小確幸、
快樂、滿足、挫折甚或磨難，
都要用樂觀的心去面對唷!!!。。。

9月累積里程 : 82.91 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 傳奇《跑不動》和其他 131 人說推

·

觀看另 4 則留言

Roy 🦈《動魂》 Mandy, 午安愉快~

2015-09-21 11:34 ·

1 個人推

Mandy純純 ROY~午安!!用餐愉快。

2015-09-21 12:01 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	5.5 %
2	12.0	-4.9 %
3	19.9	1.0 %
4	20.2	2.0 %
5	18.3	1.3 %
6	19.4	-0.6 %
7	21.8	10.6 %
8	20.5	-0.5 %
9	18.6	-1.1 %
10	20.5	-1.2 %
11	21.2	1.2 %
12	15.5	2.7 %
13	15.1	-1.1 %
14	13.2	1.4 %
15	17.3	-0.6 %
16	17.6	1.0 %
17	15.0	-1.2 %
18	17.1	1.5 %
19	17.4	1.3 %
20	12.6	-0.9 %
20.2	6.5	-1.0 %

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