4.0 km | 00:36:33 | 09:02/km日期: 2022-08-25 17:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 08'00" / 08'41" / 10'00" / 09'27" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+00'39") | 46 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'41" | 00:16'41" |
3 | 10'00" | 00:26'41" |
4 | 09'27" | 00:36'08" |
4.0 | 08'56" | 00:36'33" |