李怡樺 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李怡樺雲林
ID 60221

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5.0 km | 01:37:32 | 19:22/km

日期: 2015-09-20 06:05 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 28'09" / 25'37" / 15'07" / 14'07" / 13'57" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'49"

(27'49")

27'58" (+13'53")

994 / 994

2

25'14"

(53'03")

25'10" (+11'05")

1002 / 1996

3

15'50"

(01:08'53")

15'41" (+01'36")

1009 / 3005

4

14'07"

(01:23'00")

14'05"

1001 / 4007

5

14'20"

(01:37'20")

14'09" (+00'04")

1012 / 5019

6

00'12"

(01:37'32")

14'00"

14 / 5033

雲林

李怡樺

·

9月累積里程 : 209.20 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

吳木生, 郭子容和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'09"	00:28'09"
2	25'37"	00:53'46"
3	15'07"	01:08'53"
4	14'07"	01:23'00"
5	13'57"	01:36'57"
5.0	17'15"	01:37'32"

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