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30.5 km | 03:09:34 | 06:12/km 日期: 2015-09-20 05:21 - 地點: 渡船頭來回 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 186 - 卡路里: 2115 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% Pace: 06'21" / 06'18" / 05'58" / 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'36" / 05'55" / 05'42" / 05'39" / 06'59" / 05'57" / 05'49" / 05'58" / 05'52" / 10'43" / 06'05" / 05'53" / 05'48" / 06'42" / 06'04" / 06'04" / 06'39" / 12'49" / 06'16" / 06'22" / 06'24" / 07'02" / 06'37" / 06'49" / 06'57" / 1. 繼昨日半馬LSD後, 今日再來30km LSD, 好久沒一個人跑這麼長.
9月累積里程 : 342.54 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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