6.4 km | 00:30:50 | 04:47/km日期: 2022-08-23 19:55 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 04'50" / 04'47" / 04'44" / 04'35" / 04'49" / 04'48" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 1002 | 197 / 104 |
2 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 2004 | 178 / 116 |
3 | | 04'43" | 1003 / 3007 | 177 / 119 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 4007 | 179 / 116 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 5008 | 177 / 116 |
6 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 6009 | 174 / 119 |
7 | | 04'52" (+00'09") | 414 / 6423 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1548.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'47" | 00:09'37" |
3 | 04'44" | 00:14'21" |
4 | 04'35" | 00:18'56" |
5 | 04'49" | 00:23'45" |
6 | 04'48" | 00:28'33" |
6.4 | 05'23" | 00:30'50" |