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Joni
ID 12081
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Joni
恭喜完成了第 30 馬
全馬
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第30馬
2015基隆市 市長盃暨忠孝獅子會 基福馬拉松(五分山)
官方成績
日期
2015-09-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:47'28")
00:47'28" (+29'31")
01:05'25"
10 km
(01:05'25")
00:17'57"
15 km
(01:46'58")
00:41'33" (+23'36")
01:19'23" (+13'58")
20 km
(02:24'48")
00:37'50" (+19'53")
25 km
(03:15'05")
00:50'17" (+32'20")
01:27'37" (+22'12")
30 km
(03:52'25")
00:37'20" (+19'23")
35 km
(04:31'59")
00:39'34" (+21'37")
01:14'46" (+09'21")
40 km
(05:07'11")
00:35'12" (+17'15")
Finish
()
日期:
2015-09-19 22:27
-
總爬升:
889 m
-
卡路里:
2046 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'13"
(07'13")
07'13" (+01'39")
1000 / 1000
2
06'46"
(13'59")
06'46" (+01'12")
1000 / 2000
3
06'51"
(20'50")
06'51" (+01'17")
1000 / 3000
4
08'55"
(29'45")
08'55" (+03'21")
1000 / 4000
5
17'43"
(47'28")
17'43" (+12'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
17'48"
(01:05'16")
17'48" (+12'14")
1000 / 6000
7
07'46"
(01:13'02")
07'46" (+02'12")
1000 / 7000
8
08'13"
(01:21'15")
08'13" (+02'39")
1000 / 8000
9
08'16"
(01:29'31")
08'16" (+02'42")
1000 / 9000
10
07'31"
(01:37'02")
07'31" (+01'57")
1000 / 10000
11
09'43"
(01:46'45")
09'43" (+04'09")
1000 / 11000
12
06'51"
(01:53'36")
06'51" (+01'17")
1000 / 12000
13
06'44"
(02:00'20")
06'44" (+01'10")
1000 / 13000
14
08'58"
(02:09'18")
08'58" (+03'24")
1000 / 14000
15
07'00"
(02:16'18")
07'00" (+01'26")
1000 / 15000
16
08'05"
(02:24'23")
08'05" (+02'31")
1000 / 16000
17
00'09"
(02:24'32")
10'34" (+05'00")
14 / 16014
18
00'03"
(02:24'35")
01:14'37" (+09'03")
0 / 16014
19
00'03"
(02:24'38")
48'32" (+42'58")
1 / 16015
20
13'36"
(02:38'14")
13'36" (+08'02")
1000 / 17015
21
11'13"
(02:49'27")
11'13" (+05'39")
1000 / 18015
22
08'09"
(02:57'36")
08'09" (+02'35")
1000 / 19015
23
08'35"
(03:06'11")
08'35" (+03'01")
1000 / 20015
24
08'47"
(03:14'58")
08'47" (+03'13")
1000 / 21015
25
09'03"
(03:24'01")
09'03" (+03'29")
1000 / 22015
26
09'42"
(03:33'43")
09'42" (+04'08")
1000 / 23015
27
06'03"
(03:39'46")
06'03" (+00'29")
1000 / 24015
28
06'29"
(03:46'15")
06'29" (+00'55")
1000 / 25015
29
06'03"
(03:52'18")
06'03" (+00'29")
1000 / 26015
30
07'35"
(03:59'53")
07'35" (+02'01")
1000 / 27015
31
12'04"
(04:11'57")
12'04" (+06'30")
1000 / 28015
32
05'46"
(04:17'43")
05'46" (+00'12")
1000 / 29015
33
06'33"
(04:24'16")
06'33" (+00'59")
1000 / 30015
34
07'44"
(04:32'00")
07'44" (+02'10")
1000 / 31015
35
07'40"
(04:39'40")
07'40" (+02'06")
1000 / 32015
36
06'43"
(04:46'23")
06'43" (+01'09")
1000 / 33015
37
06'52"
(04:53'15")
06'52" (+01'18")
1000 / 34015
38
06'48"
(05:00'03")
06'48" (+01'14")
1000 / 35015
39
07'03"
(05:07'06")
07'03" (+01'29")
1000 / 36015
40
05'34"
(05:12'40")
05'34"
1000 / 37015
41
07'17"
(05:19'57")
07'17" (+01'43")
1000 / 38015
42
06'42"
(05:26'39")
06'42" (+01'08")
1000 / 39015
43
01'10"
(05:27'49")
06'36" (+01'02")
176 / 39192
9月累積里程 :
148.03 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳允宜
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'46"
00:13'58"
3
06'51"
00:20'49"
4
08'53"
00:29'42"
5
17'46"
00:47'28"
6
00'01"
00:47'29"
7
00'21"
00:47'50"
8
17'26"
01:05'16"
9
00'02"
01:05'18"
10
00'07"
01:05'25"
11
07'56"
01:13'21"
12
08'08"
01:21'29"
13
08'17"
01:29'46"
14
07'28"
01:37'14"
15
09'44"
01:46'58"
16
06'50"
01:53'48"
17
06'43"
02:00'31"
18
08'57"
02:09'28"
19
07'02"
02:16'30"
20
08'18"
02:24'48"
21
13'36"
02:38'24"
22
11'12"
02:49'36"
23
08'09"
02:57'45"
24
08'34"
03:06'19"
25
08'46"
03:15'05"
26
09'04"
03:24'09"
27
09'42"
03:33'51"
28
06'03"
03:39'54"
29
06'27"
03:46'21"
30
06'04"
03:52'25"
31
07'33"
03:59'58"
32
12'05"
04:12'03"
33
05'46"
04:17'49"
34
06'29"
04:24'18"
35
07'41"
04:31'59"
36
07'45"
04:39'44"
37
06'44"
04:46'28"
38
06'50"
04:53'18"
39
06'48"
05:00'06"
40
07'05"
05:07'11"
41
05'38"
05:12'49"
42
07'13"
05:20'02"
43
06'41"
05:26'43"
39.2
00'-21"
05:28'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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00:26:42
randallkwo
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2.0 km
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
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10.2 km
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
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10.3 km
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00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
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10.5 km
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00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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02:45:56
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06:38/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
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09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
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00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
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21:21/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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06:34/km
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randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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06:36/km
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7.3 km
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06:39/km
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林淦鈿(淦哥)
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