4.0 km | 00:25:05 | 06:14/km日期: 2022-08-23 19:35 - 平均心率: 177 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'54" / 06'09" / 06'31" / 06'26" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 400 / 400 |
2 | | 05'56" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 05'53" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 06'08" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 06'18" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 06'22" (+00'33") | 400 / 2400 |
7 | | 06'24" (+00'35") | 400 / 2800 |
8 | | 06'29" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 06'37" (+00'48") | 400 / 3599 |
10 | | 06'28" (+00'39") | 400 / 3999 |
11 | | 05'32" | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'09" | 00:12'03" |
3 | 06'31" | 00:18'34" |
4 | 06'26" | 00:25'00" |
4.0 | 05'34" | 00:25'06" |