6.0 km | 00:48:51 | 08:07/km日期: 2022-08-24 05:15 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'51" / 07'01" / 28'48" / 07'39" / 08'12" / 05'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+06'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+02'02") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'01" | 00:14'52" |
3 | 28'48" | 00:43'40" |
4 | 07'39" | 00:51'19" |
5 | 08'12" | 00:59'31" |
6 | 05'51" | 01:05'22" |
6.0 | 08'19" | 01:05'31" |