張新新 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.5 km | 01:01:01 | 11:03/km

日期: 2015-09-19 06:03 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 09'24" / 11'07" / 11'44" / 12'01" / 11'18" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23"

1000 / 1000

2

11'06"

(20'30")

11'06" (+01'43")

1000 / 2000

3

11'44"

(32'15")

11'44" (+02'21")

1000 / 3000

4

12'00"

(44'15")

12'00" (+02'37")

1000 / 4000

5

11'17"

(55'33")

11'17" (+01'54")

1000 / 5000

6

05'28"

(01:01'01")

10'32" (+01'09")

519 / 5519

9月累積里程 : 316.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

湯湯, 忠爺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	11'07"	00:20'31"
3	11'44"	00:32'15"
4	12'01"	00:44'16"
5	11'18"	00:55'34"
5.5	10'31"	01:01'02"

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