10.1 km | 01:01:32 | 06:05/km日期: 2022-08-22 19:37 - 總爬升: 106 m - 地點: 生醫園區 - 平均心率: 141 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'08" / 05'48" / 05'50" / 05'54" / 05'49" / 06'02" / 05'57" / 05'46" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'43") | 1001 / 1001 | 219 / 69 |
2 | | 06'24" (+00'33") | 1002 / 2004 | 210 / 73 |
3 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 3004 | 196 / 82 |
4 | | 05'51" | 1002 / 4007 | 180 / 94 |
5 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 5008 | 176 / 95 |
6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6008 | 181 / 92 |
7 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 7008 | 177 / 95 |
8 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 8010 | 173 / 94 |
9 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 9012 | 169 / 96 |
10 | | 05'51" | 1002 / 10014 | 177 / 96 |
11 | | 05'40" | 99 / 10114 | 197 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'08" | 00:18'54" |
4 | 05'48" | 00:24'42" |
5 | 05'50" | 00:30'32" |
6 | 05'54" | 00:36'26" |
7 | 05'49" | 00:42'15" |
8 | 06'02" | 00:48'17" |
9 | 05'57" | 00:54'14" |
10 | 05'46" | 01:00'00" |
10.1 | 13'22" | 01:01'32" |