Hung Ching-pin 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Ching-pin 台中
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1.4 km | 00:10:29 | 07:42/km

日期: 2022-08-23 04:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

04'15"

(10'29")

11'42" (+05'29")

363 / 1363

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 55.01 km

ASICS KAYANO 26(4)公司累積 : 1181.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳弘哲, Ying Cheng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.4	11'43"	00:10'30"

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