11.6 km | 01:14:50 | 06:25/km日期: 2022-08-03 19:42 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'57" / 07'16" / 07'49" / 08'46" / 07'13" / 16'36" / 06'20" / 08'47" / 04'56" / 04'57" / 05'26" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'22") | 646 / 11646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'16" | 00:13'13" |
| 3 | 07'49" | 00:21'02" |
| 4 | 08'46" | 00:29'48" |
| 5 | 07'13" | 00:37'01" |
| 6 | 16'36" | 00:53'37" |
| 7 | 06'20" | 00:59'57" |
| 8 | 08'47" | 01:08'44" |
| 9 | 04'56" | 01:13'40" |
| 10 | 04'57" | 01:18'37" |
| 11 | 05'26" | 01:24'03" |
| 11.6 | 04'53" | 01:27'13" |
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