謝放和 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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13.0 km | 01:46:33 | 08:11/km

日期: 2015-08-17 05:02 - 地點: 豐德 - 天氣: 陰 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'14" / 08'05" / 07'08" / 06'53" / 07'34" / 07'41" / 07'44" / 08'24" / 00'00" /

牌乳酸

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 小珠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'05"	00:16'19"
3	07'08"	00:23'27"
4	06'53"	00:30'20"
5	07'34"	00:37'54"
6	07'41"	00:45'35"
7	07'44"	00:53'19"
8	08'24"	01:01'43"
8.6	08'14"	01:06'33"

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