6.0 km | 02:04:44 | 20:45/km日期: 2022-08-20 15:53 - 平均心率: 74 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 20'36" / 13'48" / 12'46" / 18'48" / 18'01" / 43'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'35" (+07'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'47" (+06'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'00" (+05'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'43" (+27'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 521.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'36" | 00:20'36" |
2 | 13'48" | 00:34'24" |
3 | 12'46" | 00:47'10" |
4 | 18'48" | 01:05'58" |
5 | 18'01" | 01:23'59" |
6 | 43'41" | 02:07'40" |
6.0 | 08'05" | 02:07'45" |