雅雪 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

雅雪台北市
ID 55305

599 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1700 m | 00:53:13 | 03:07/100m

日期: 2015-09-18 07:05 - 地點: 某間科大50米池 - 天氣: 有涼意 - 卡路里: 572 Cal

和鯊魚同ㄧ個水道，ㄧ開始就來ㄧ個蝶式，然後競速蛙外加潛泳，再來又是個行雲流水般的捷式..................學弟，學姐只是來休閒游的，你可不可以不要那麼專業?!

9月累積里程 : 7.60 km

手動上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 光明RUN-511 和其他 149 人說推

·

觀看另 17 則留言

海豚在轉彎她知道學姊一直在電他，他只好拼命游

2015-09-19 22:53 ·

1 個人推

雅雪文明大，聽你這麼說，當天好像真的很多妹，不過那絕對不包括我(因為我老了><)

淑蘭姐，晚安，還好啦，就慢慢游^^

志榮大，那下次記得打招呼喔XD

伊林，晚安，運動快樂^^

光明大，晚安，你練的才大啊，我是每天早上被我隔壁的室友吵醒又不知道要幹嘛，只好去晨游消磨時間了，噗哈哈哈><

蘿蔔兄，有這種事!你確定他不是嫌我游的慢，想把我趕走~^^?

藍大，晚安愉快喔

小任，晚安，沒有厲害啦，只是剛好會這種運動而已~噗

世雄大，黑之奧義，晚安愉快喔!!

羅姐，謝謝羅姐~抱~><

海豚弟，哈哈，其實他是跑來搶我的水道，但好在游一下下就閃人了~

2015-09-21 17:52 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"