8.0 km | 00:50:16 | 06:14/km日期: 2015-09-17 18:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'27" / 06'13" / 06'11" / 07'28" / 08'19" / 06'20" / 07'42" / 06'47" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+01'03") | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.31 km ASICS Gel-Kayano 19 累積 :
1159.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'13" | 00:12'40" |
3 | 06'11" | 00:18'51" |
4 | 07'28" | 00:26'19" |
5 | 08'19" | 00:34'38" |
6 | 06'20" | 00:40'58" |
7 | 07'42" | 00:48'40" |
8 | 06'47" | 00:55'27" |
8.0 | 06'52" | 00:55'47" |