王頌愷 (JJ) 2013/06/16 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
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王頌愷 (JJ)

10.2 km | 00:51:01 | 05:01/km

日期: 2013-06-16 16:50 - 地點: 河濱公園亂亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 04'07" / 05'27" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'09" / 05'03" / 04'53" / 05'10" / 04'34" / 04'52" /

台北市

王頌愷 (JJ)

去年底陽明山超馬前幾天才買的 Mizuno Wave Rider 16 已經破了 ... 鞋底一邊也又快磨得差不多了 ... 又要換鞋了嗎 ... !? 這也太快了吧 ... XD ... (囧rz)

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在家值班結束後來去河濱公園小跑一下 , 不過實在是熱 ... 熱 ... 熱啊 ~~ ! 勉強湊滿 10K 就跑不下去趕緊收工了 ... Orz

6月累積里程 : 153.57 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1289.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿堯和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'27"	00:09'34"
3	05'17"	00:14'51"
4	05'20"	00:20'11"
5	05'15"	00:25'26"
6	05'09"	00:30'35"
7	05'03"	00:35'38"
8	04'53"	00:40'31"
9	05'10"	00:45'41"
10	04'34"	00:50'15"
10.2	04'52"	00:51'01"

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