管茂成 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

管茂成新北市
ID 210333

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3.1 km | 00:19:09 | 06:15/km

日期: 2015-09-22 21:54 - 地點: 新店~新和國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 05'54" / 07'11" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'44"

987 / 987

2

06'00"

(11'40")

05'54" (+00'10")

1015 / 2003

3

07'04"

(18'44")

07'07" (+01'23")

992 / 2996

4

00'25"

(19'09")

06'46" (+01'02")

61 / 3057

抽空出來運動一下

9月累積里程 : 59.02 km

MIZUNO美津濃 WAVE UL TIMA 6 累積 : 258.9 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 9 years ago

管茂成, Snow Ho 和其他 8 人說推

·

觀看另 7 則留言

Sherry Hsieh 茂成午安！祝福工作順利&平安喜樂！

2015-10-02 13:37 ·

Roy 🦈《動魂》早安愉快~

2015-10-06 10:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'54"	00:11'40"
3	07'11"	00:18'51"
3.1	05'10"	00:19'09"

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