6.4 km | 00:54:28 | 08:29/km日期: 2022-08-19 20:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'44" / 08'14" / 09'02" / 08'47" / 09'34" / 08'39" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.53 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'14" | 00:15'58" |
3 | 09'02" | 00:25'00" |
4 | 08'47" | 00:33'47" |
5 | 09'34" | 00:43'21" |
6 | 08'39" | 00:52'00" |
6.4 | 05'57" | 00:54'28" |