6.6 km | 00:44:07 | 06:41/km日期: 2022-08-18 19:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 06'02" / 05'56" / 07'21" / 08'00" / 07'25" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'18" (+18'02") | 5 / 5 |
2 | | 04'20" (+00'04") | 402 / 408 |
3 | | 20'04" (+15'48") | 50 / 458 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 406 / 865 |
5 | | 25'44" (+21'28") | 36 / 901 |
6 | | 04'25" (+00'09") | 397 / 1298 |
7 | | 26'25" (+22'09") | 37 / 1335 |
8 | | 04'24" (+00'08") | 398 / 1734 |
9 | | 19'43" (+15'27") | 52 / 1786 |
10 | | 04'19" (+00'03") | 407 / 2193 |
11 | | 16'51" (+12'35") | 57 / 2250 |
12 | | 04'16" | 407 / 2657 |
13 | | 19'17" (+15'01") | 56 / 2714 |
14 | | 04'21" (+00'05") | 398 / 3112 |
15 | | 19'07" (+14'51") | 52 / 3165 |
16 | | 04'20" (+00'04") | 403 / 3568 |
17 | | 07'43" (+03'27") | 1000 / 4568 |
18 | | 09'08" (+04'52") | 1000 / 5568 |
19 | | 05'56" (+01'40") | 1000 / 6568 |
20 | | 06'39" (+02'23") | 29 / 6597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'02" | 00:12'03" |
3 | 05'56" | 00:17'59" |
4 | 07'21" | 00:25'20" |
5 | 08'00" | 00:33'20" |
6 | 07'25" | 00:40'45" |
6.6 | 05'39" | 00:44'08" |