7.8 km | 01:15:32 | 09:38/km日期: 2022-08-20 06:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 06'31" / 06'13" / 06'13" / 11'58" / 15'00" / 13'36" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+05'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'49" (+07'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+07'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+06'31") | 828 / 7828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'31" | 00:13'35" |
3 | 06'13" | 00:19'48" |
4 | 06'13" | 00:26'01" |
5 | 11'58" | 00:37'59" |
6 | 15'00" | 00:52'59" |
7 | 13'36" | 01:06'35" |
7.8 | 17'15" | 01:20'53" |