10.1 km | 01:03:48 | 06:20/km日期: 2022-08-20 20:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'32" / 06'28" / 06'19" / 06'17" / 06'16" / 06'15" / 06'19" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'12") | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.72 km ASICS TARTHEREDGE2 累積 :
2598.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'28" | 00:13'00" |
3 | 06'19" | 00:19'19" |
4 | 06'17" | 00:25'36" |
5 | 06'16" | 00:31'52" |
6 | 06'15" | 00:38'07" |
7 | 06'19" | 00:44'26" |
8 | 06'18" | 00:50'44" |
9 | 06'20" | 00:57'04" |
10 | 06'16" | 01:03'20" |
10.1 | 06'25" | 01:03'48" |