8.6 km | 02:00:00 | 13:54/km日期: 2022-08-06 14:59 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'59" / 19'49" / 10'01" / 26'57" / 07'08" / 16'50" / 09'04" / 31'12" / 22'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'56" (+14'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'48" (+16'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+06'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'49" (+13'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+06'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'10" (+19'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'15" (+19'11") | 627 / 8627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 19'49" | 00:35'48" |
3 | 10'01" | 00:45'49" |
4 | 26'57" | 01:12'46" |
5 | 07'08" | 01:19'54" |
6 | 16'50" | 01:36'44" |
7 | 09'04" | 01:45'48" |
8 | 31'12" | 02:17'00" |
8.6 | 22'16" | 02:30'58" |