5.3 km | 00:31:01 | 05:51/km日期: 2022-08-04 19:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'33" / 05'28" / 06'09" / 06'06" / 06'09" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 394 / 394 |
2 | | 06'12" (+01'10") | 317 / 711 |
3 | | 05'41" (+00'39") | 346 / 1057 |
4 | | 05'15" (+00'13") | 369 / 1427 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 372 / 1799 |
6 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 2799 |
7 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 3799 |
8 | | 06'07" (+01'05") | 1000 / 4799 |
9 | | 05'42" (+00'40") | 491 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 06'09" | 00:17'10" |
4 | 06'06" | 00:23'16" |
5 | 06'09" | 00:29'25" |
5.3 | 05'28" | 00:31'01" |