3.1 km | 00:15:04 | 04:53/km日期: 2022-07-28 19:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'46" / 04'58" / 04'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'42") | 384 / 384 |
2 | | 04'56" (+00'44") | 412 / 796 |
3 | | 04'56" (+00'44") | 408 / 1204 |
4 | | 04'56" (+00'44") | 414 / 1619 |
5 | | 05'00" (+00'48") | 410 / 2029 |
6 | | 04'59" (+00'47") | 409 / 2439 |
7 | | 04'53" (+00'41") | 406 / 2845 |
8 | | 04'12" | 232 / 3078 |
9 | | 02'23" | 6 / 3084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'58" | 00:09'44" |
3 | 04'49" | 00:14'33" |
3.1 | 04'08" | 00:14'54" |