6.0 km | 00:29:24 | 04:52/km日期: 2015-09-18 21:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5228 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 04'55" / 04'43" / 04'56" / 04'31" / 04'34" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'00") | 1003 / 1003 | 177 / 101 |
2 | | 04'53" (+00'22") | 1004 / 2007 | 176 / 115 |
3 | | 04'43" (+00'12") | 1008 / 3016 | 180 / 117 |
4 | | 04'51" (+00'20") | 1004 / 4020 | 177 / 115 |
5 | | 04'34" (+00'03") | 1008 / 5029 | 179 / 121 |
6 | | 04'31" | 1003 / 6032 | 174 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.98 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'55" | 00:10'22" |
3 | 04'43" | 00:15'05" |
4 | 04'56" | 00:20'01" |
5 | 04'31" | 00:24'32" |
6 | 04'34" | 00:29'06" |
6.0 | 09'19" | 00:29'24" |