12.7 km | 01:03:51 | 05:02/km日期: 2020-09-15 19:32 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 683 Cal
Pace: 04'48" / 04'55" / 04'59" / 04'50" / 05'06" / 04'36" / 04'51" / 04'52" / 05'16" / 05'26" / 05'13" / 05'29" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'55" | 00:09'43" |
| 3 | 04'59" | 00:14'42" |
| 4 | 04'50" | 00:19'32" |
| 5 | 05'06" | 00:24'38" |
| 6 | 04'36" | 00:29'14" |
| 7 | 04'51" | 00:34'05" |
| 8 | 04'52" | 00:38'57" |
| 9 | 05'16" | 00:44'13" |
| 10 | 05'26" | 00:49'39" |
| 11 | 05'13" | 00:54'52" |
| 12 | 05'29" | 01:00'21" |
| 12.7 | 05'19" | 01:03'51" |
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