5.1 km | 00:30:41 | 06:01/km日期: 2022-08-19 18:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 03'34" / 06'52" / 06'07" / 06'44" / 06'46" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'29") | 1014 / 1014 |
2 | | 15'02" (+11'57") | 286 / 1300 |
3 | | 03'35" (+00'30") | 1005 / 2305 |
4 | | 12'46" (+09'41") | 275 / 2581 |
5 | | 03'25" (+00'20") | 401 / 2983 |
6 | | 20'22" (+17'17") | 100 / 3083 |
7 | | 03'26" (+00'21") | 399 / 3483 |
8 | | 20'27" (+17'22") | 98 / 3582 |
9 | | 03'20" (+00'15") | 404 / 3986 |
10 | | 19'07" (+16'02") | 93 / 4080 |
11 | | 03'27" (+00'22") | 397 / 4477 |
12 | | 16'04" (+12'59") | 94 / 4571 |
13 | | 03'05" | 205 / 4777 |
14 | | 15'30" (+12'25") | 65 / 4842 |
15 | | 03'08" (+00'03") | 205 / 5048 |
16 | | 11'53" (+08'48") | 42 / 5090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 06'52" | 00:10'26" |
3 | 06'07" | 00:16'33" |
4 | 06'44" | 00:23'17" |
5 | 06'46" | 00:30'03" |
5.1 | 06'59" | 00:30'41" |