Kevin Tsai 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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10.0 km | 00:57:35 | 05:45/km

日期: 2015-09-16 22:04 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'02" / 05'45" / 05'36" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'30" / 05'39" / 05'51" / 38'53" /

跑鞋超過1000K以上，腳跟磨平就不用說了，中底彈性會變差，腳蹠處也會稍微凹陷變形，超難跑的！
真敬佩那些補完鞋底又可以撐 500- 1000K 的跑友.......

9月累積里程 : 181.88 km

ASICS GEL-EXCEL 33 2 累積 : 1054.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, michael 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

Michael 晚安，跑步愉快喔！

2015-09-18 02:10 ·

張癸源我們體重ㄧ樣的呀～

2015-09-18 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	05'36"	00:17'23"
4	05'43"	00:23'06"
5	05'43"	00:28'49"
6	05'43"	00:34'32"
7	05'42"	00:40'14"
8	05'30"	00:45'44"
9	05'39"	00:51'23"
10	05'51"	00:57'14"
10.0	38'53"	00:57'35"

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