3.4 km | 00:15:43 | 04:34/km日期: 2022-08-17 20:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 03'56" / 04'52" / 05'08" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'06") | 193 / 193 |
| 2 | | 04'02" (+00'16") | 193 / 387 |
| 3 | | 03'56" (+00'10") | 203 / 591 |
| 4 | | 03'59" (+00'13") | 196 / 787 |
| 5 | | 03'49" (+00'03") | 204 / 992 |
| 6 | | 08'43" (+04'57") | 205 / 1197 |
| 7 | | 03'53" (+00'07") | 200 / 1397 |
| 8 | | 03'46" | 207 / 1604 |
| 9 | | 03'56" (+00'10") | 201 / 1806 |
| 10 | | 03'54" (+00'08") | 202 / 2008 |
| 11 | | 03'52" (+00'06") | 205 / 2214 |
| 12 | | 07'13" (+03'27") | 198 / 2413 |
| 13 | | 32'19" (+28'33") | 5 / 2418 |
| 14 | | 47'37" (+43'51") | 8 / 2427 |
| 15 | | 03'56" (+00'10") | 194 / 2621 |
| 16 | | 04'01" (+00'15") | 203 / 2825 |
| 17 | | 04'02" (+00'16") | 208 / 3033 |
| 18 | | 04'03" (+00'17") | 196 / 3230 |
| 19 | | 04'01" (+00'15") | 209 / 3439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.82 km 
nike tempo 累積 :
259.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'52" | 00:08'48" |
| 3 | 05'08" | 00:13'56" |
| 3.4 | 04'05" | 00:15'44" |
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